Wokół nas

Mitów związanych z samym odchudzaniem jest bardzo wiele. Spróbuję wymienić i krótko opisać najciekawsze i najczęstsze z nich. Mit pradawny, wciąż aktualny to jedzenie kolacji najpóźniej do godziny 18.00. Myślę, że śmiało mogę powiedzieć, że ponad połowa osób z którymi pracuję nadal w niego wierzy i choć nie każdemu udaje się do tej zasady dostosować, prawie wszyscy do tego dążą, karcąc się za kolację po tej magicznej godzinie. Nie wiem dokładnie co miałoby się wydarzyć z jedzeniem spożytym po 18.00, ale czasami gdy słucham argumentów mam wrażenie, że rzeczywiście wiele osób wierzy w to, że o 18.00 nasze ciało przekształca się w maszynkę do tworzenia tłuszczu. Zasada ta miała swoją funkcję w czasach gdy chodziło się stosunkowo wcześnie spać. Dziś przy olbrzymiej różnorodności w tej kwestii, nie ma sensu mówić o jakiejkolwiek idealnej porze. Kolację należy spożyć około 2-3 godziny przed snem i już. Często spotykam się również ze stwierdzeniem, że owoce należy jeść wyłącznie do...

Gotowana marchewka przy cukrzycy i insulinooporności

Tym razem dietetyk kliniczny Jolanta Masłowska wyjaśnia jak różni się Indeks Glikemiczny gotowanej i surowej marchewki. - Surowa marchew zaliczana jest do warzyw o niskim Indeksie Glikemicznym – tłumaczy Jolanta Masłowska, dietetyk kliniczny. Wskaźnik ten jest istotny dla osób chorujących na...

Warsztaty z dobrego odżywiania. Czy połączenie pomidora z ogórkiem jest szkodliwe?

Mit czy prawda? Czy połączenie tych dwóch warzyw rzeczywiście wpływa niekorzystnie na ich wartość odżywczą wyjaśnia dietetyk kliniczny Jolanta Masłowska. Pomidor zawiera w swoim składzie pewne ilości witaminy C. Natomiast ogórek cechuje sięzawartością enzymu zwanego askorbinazą. Jest to związek z...
Kiedy otrzymałam propozycję zrecenzowania książki Joanny Lampki "Szwajcaria..." przez moment się zawahałam. Zazwyczaj opisywałam powieści obyczajowe, czasem historyczne, kryminały, ale przewodnika nie spodziewałam się zupełnie! To była pierwsza niespodzianka. Druga to kraj, o którym miałam okazję...
Myślę, że nie doczekam dnia kiedy okaże się, że „zwyczajne” racjonalne żywienie stanie się modne, atrakcyjne i wychwalane w internecie i mediach społecznościowych. No cóż atrakcyjne są diety cud, magiczne tabletki które natychmiast sprawią, że zmniejszymy się o dwa rozmiary czy tak samo działające...
Nieoprocentowana pożyczka płynnościowa bez opłat i prowizji za udzielenie pożyczki oraz obsługę umożliwi mikro, małym i średnim firmom sfinansowanie wydatków związanych z utrzymaniem bieżącej działalności firmy i zapewnieniem jej płynności finansowej. Mikro, małe i średnie firmy, niezależnie od...

Ładuję kolejne artykuły... proszę czekać

Strona 1 z 38