Kasia Dziubała

Przyspieszające tempo życia, stres w domu i w pracy, zbyt duża ilość obowiązków – to tylko niektóre czynniki powodujące spadek energii, niechęć do działania i apatię, która z czasem może niezauważalnie przerodzić się w depresję. Depresja to, obok chorób układu krążenia i cukrzycy, jedna z głównych...
Niektórym mężczyznom wydaje się, że szczerą prawdą jest stare porzekadło, o tym, że „jak mąż żony nie bije, to jej wątroba gnije”. Tak uważa przynajmniej 66 930 mężczyzn, bo byli w 2017 r podejrzewani o stosowanie przemoc wobec rodziny. Dostali za to tzw. „Niebieską Kartę”. Rok wcześniej takich...
Skoro zdrowie bierze się „z brzucha”, w sezonie grypowym warto zadbać o odpowiednią dietę, zwłaszcza, że wiele składników znajdziemy w przydomowym warzywniaku. Bez względu na to, czy czujemy, że dopada nas lekkie przeziębienie, czy to już początek grypy, zanim pójdziemy do lekarza po kolejną dawkę...
Poczucie zagrożenia, coś zaczyna nas przerastać, nie jesteśmy w nastroju, coraz więcej rzeczy widzimy w czarnych barwach. Wszystkiemu winien jest lęk, który tak naprawdę jest naszym sprzymierzeńcem. Z pewnością każdy z nas chciałby przejść przez życie bez większych perturbacji – problemów...
Dla jednych drzemka, dla innych sjesta, jednak dla każdego to naładowanie baterii w ciągu dnia po to, żeby druga połowy doby była nadal produktywna. Skoro wystarczy zaledwie 20 minut, czyli mniej więcej tyle ile dwie przerwy na papierosa, dlaczego by nie spróbować? Jeśli rzeczywiście poprawi się...
Po rozmowie z psychologiem o uzależnieniu od słodyczy czas na drugi krok – czym zastąpić słodycze w codziennej diecie i czy w ogóle jest to możliwe? Specjalnie dla nas rad udziela Marzena Rojek-Ledwoch, dietetyk. Jak sobie poradzić z nadmierną chęcią sięgania po „słodkie”? Marzena Rojek-Ledwoch,...
Każdy łasuch zna to uczucie, kiedy serce mówi „no jedz”, a rozum mówi „koniec z tym!”. Czy uzależnienie od słodyczy jest tak samo niebezpieczne jak inne uzależnienia? Na nasze pytania odpowiada psycholog kliniczny - Jakub Banaś. Dlaczego słodycze są tak uzależniające? Czy to uzależnienie...
Skoro są tygodnie walki z rakiem, tygodnie kultury regionalnej, a czasem nawet i tydzień urlopu, dlaczego nikt nie wpadł na ustanowienie Ogólnopolskiego Tygodnia Nawalania? I od razu doprecyzuję, nie chodzi o nawalanie komuś lub czemuś, raczej o ten niesympatyczny splot wypadków, kiedy non stop...
Poranek po wekeendzie i nie tylko. Prawie codziennie. Budzisz się rano i pierwsze kroki kierujesz do ekspresu z kawą. Kofeina, teina – wszyscy znamy te substancje z autopsji. Czasem jednak mocna kawa czy herbata nie wystarczy. I co dalej? W pierwszym lepszym sklepie znajdziemy „cudowne” wynalazki,...
Dzisiejszy felieton, ze względu na czas stawania się, miał być o białych bluzkach, nieodłącznym od lat symbolu początku roku szkolnego, początku w ogóle. O tym, że tak naprawdę nigdy z nich nie wyrastamy, ani fizycznie, ani mentalnie. Podobno Agnieszka Osiecka, która zdecydowanie pobłądziła gdzieś...
Mamy coraz większą świadomość dotyczącą tego, co jemy, przez co omijamy półki z kolorową chemią spożywczą, a szukamy produktów, które dopiero co zostały zebrane w naturalnym środowisku. Niestety, naszą słabość do wysokiej jakości mogą wykorzystywać nie zawsze uczciwi producenci. O produkty bio i...
Co skłania nas, zwykłe, kruche, śmiertelne istoty do balansowania na granicy życia i śmierci? Koniec wakacji to zwykle czas posumowań letnich szaleństw, a o te nietrudno, kiedy mamy więcej wolnego czasu, szanse na nowe atrakcje, w końcu można wyrwać się z codziennego kieratu i odreagować każdy...
Strona 1 z 2